Вода

ВОДА.

Вода - это жидкость, которая считается высшей ценностью на Земле. Я много писала о пользе воды, о необходимости её достаточного потребления. Мы пьем воду с самого рождения, и думаем, что знаем о воде все. Но все-таки существует большое количество заблуждений в наших знаниях.

При кипячении вредные для здоровья вещества из воды исчезают. Когда мы кипятим воду, набранную из-под крана, мы практически уверены, что пьем чистую воду. Но, увы, кипячение даже не убивает всех микробов, не говоря уже о тяжелых металлах и нефтепродуктах. Именно поэтому, просто прокипятив воду, мы не очистим ее. И, между прочим, на стенках чайника после кипячения оседают полезные соли кальция и магния. Врачи также говорят о том, что при кипячении воды из-под крана образуются хлорорганические соединения, которые отрицательно сказываются на всем здоровье человека.

Фильтры очищают воду. Водяные фильтры пользуются наибольшим спросом у потребителей, которые считают, что именно они смогут очистить воду. К тому же производители фильтров применяют современные методы очистки воды, которые применяют и на заводах бутилированной воды. Но при более детальном рассмотрении оказывается, что фильтры не смогут очистить воду от солей тяжелых металлов и нитратов, а это повышает вероятность образования хлорорганических соединений в воде, которые отрицательно влияют на здоровье. В большинстве случаев при использовании водяных фильтров происходит обессоливание воды, при длительном употреблении которой нарушается водно-солевой баланс организма. Кроме того, следует вовремя менять картриджи в фильтрах, потому что со временем они начинают отдавать в воду все накоплен ные вещества с удвоенной силой!

Минеральная вода полезнее! Минеральную воду многие пьют как простую воду, нередко ее используют и для приготовления пищи. Но стоить помнить, что минеральную воду нужно применять с большой осторожностью, особенно, если это лечебная или лечебно - столовая минеральная вода. Бесконтрольное её употребление может вызвать нарушения водно-солевого баланса в организме. Пить её стоит только в случае, если она рекомендована врачом, при этом пьют курсами, соблюдая определенную дозировку: не более не более 3-х стаканов в день, делать перерывы в ее употреблении. А вот столовые минеральные воды, уровень минерализации в которых до 1 г/л, вы можете пить с удовольствием и без ограничения!

Серебро очищает воду! В народе бытует мнение, что серебро просто чудодейственно. Оно обладает антисептическим действием, а также бактерицидным и противовоспалительным. Несмотря на то, что многие из нас считают, что "серебряная" вода очень хорошо влияет на наше самочувствие, учеными и медиками этот факт не подтверждается. Не многие знают, что серебро используется при производстве воды как активный консервант. Но попадая с водой в организм, оно, как и любой консервант, может вызвать нарушения микрофлоры, а также различные виды бактериоза.

Родниковая вода полезна и безопасна! Многие считают родниковую воду самой чистой и полезной, поэтому все стремятся брать воду именно из источников. К тому же некоторым из них приписывались необычайные чудодейственные свойства. Все это частично так. Но вот санитарное состояние многих родников оставляет желать лучшего и требует непременное проведение работ по очистке и обустройству. И сам человек нередко загрязняет водники промышленными сточными водами. Самый лучший вариант: перед использованием родниковой воды получить анализ ее химического и бактериологического состава. Превышение или недостаток в воде основных микроэлементов могут так или иначе сказаться на нашем здоровье.

Если пить воду во время занятий спортом или после них, лишние сантиметры не уйдут! Напротив, пить во время спортивных упражнений не просто можно, а нужно. Ведь при физических нагрузках мы теряем большое количество жидкости, а обезвоженные мышцы не могут работать в полную силу. Поэтому эффект от тренировок без воды будет намного слабее, чем того бы хотелось. Поэтому не факт, что лишний объем появился из-за бутылки с водой. Скорее здесь сделали свое дело булочки, шоколадки и прочие вкусности.