Все методы снижения веса

Современные методы снижения веса.

Каждый, кто пытается снизить вес и интересуется информацией по этой проблеме, неминуемо сталкивается с огромным потоком рекламы, обещающей самые настоящие чудеса. В этом потоке очень трудно разобраться даже специалисту, а человек, не имеющий медицинского образования, в нем гарантированно утонет. Прежде чем перейти к описанию наиболее часто применяемых методов сжигания лишнего жира, назову критерии, которым они должны соответствовать.

1. Эффективность — снижение массы тела должно быть значительным, и в результате приближаться к норме.

2. Стабильность — должен быть многолетний отдаленный результат, зафиксированный специальным исследованием динамики массы и состава тела и характера соблюдения методики конкретного способа похудения.

3. Безопасность — похудение не должно наносить вред здоровью.

4. Доступность — желательно, чтобы метод применялся в домашних, повседневных условиях и не требовал значительных материальных затрат, не выключал пациента из привычного ритма жизни.

5. Приемлемость — методика коррекции веса должна быть эффективна у значительного количества пациентов, не вызывать трудностей при изменении характера пищевого поведения и физической активности.

Методов борьбы с избыточным весом существует множество: от диеты до операции.

Основные современные методы снижения веса:

— диетологические методы;

— физические упражнения;

Вспомогательные методы снижения веса:

— лекарственные методы и БАДы (биологически активные добавки);

— физиотерапевтические методы и СПА-процедуры;

— психологические методы;

— питательные и травяные смеси;

— хирургические методы;

— гомеопатия;

— иглорефлексотерапия;

— йога, аюрведа, макробиотика и другие практики;

— косметические средства;

— товары, широко рекламируемые для похудения.

Выбирай любой!