Питание для мозга и настроения

Питание "для мозга и настроения".

Ваше плохо настроение, постоянное "зажёвывание" проблем - это явный признак нехватки серотонина - так называемого " женского гормона счастья". Это не только Ваша проблема! В последние годы во всём мире идёт "эпидемия" серотонин-дефицита у женщин и допамин-дефицита у мужчин. Некоторые симптомы такого дефицита стали настолько распространены, что считаются уже чуть ли не нормальным явлением: предменструальный синдром, подавленность, избыток веса, депрессивные состояния, недовольство собой, отношениями, неудовлетворённость в браке – Вы можете сходу назвать хотя бы пятерых из своих знакомых женщин, для которых эти симптомы абсолютно нехарактерны? То-то и оно…

Читать статью полностью