Питание 20-30-летних
28 октября 2011 года
Нравится
20-30 лет – «переходной» период от «детства» взрослой жизни к его «молодости». Если вы уже не подросток, но еще не достигли 30, решите сами, к какому этапу жизни у вас лежит душа и тело. По статистике, большинство первых беременностей и родов приходится именно на этот возраст. Будущим мамам стоит запомнить раз и навсегда: беременность – не время худеть, но и не повод для прибавки избыточных килограммов! Забудьте о жёстких диетах, вы должны питаться так, чтобы ребенок получал все необходимое для роста и развития. Есть нужно не «за двоих», а для двоих. При этом не забывая о полноценной физической нагрузке! Врачи любят повторять: «Беременность – это не болезнь!»
И диетологи согласны: беременность – лучшее время разобраться со своим питанием, понять, что, как и для чего ты ешь.