Как пить с умом и не напиться

Статья в "Комсомольской правде" - Как пить с умом и не напиться

Не уронить лицо в салат на корпоративных вечеринках и за новогодним столом помогут наши советы

Согласно указаниям ВОЗ, «стандартная доза алкоголя» («one drink») составляет 10 г 96% этанола (12,67 мл). То есть один дринк - это бутылка или банка пива объемом 330 мл, 150 мл сухого вина, рюмка крепких напитков (водка-виски) - 45 мл. По сути - это порция, официально разрешенная ВОЗ к употреблению. Некоторые люди пьют «легко» - до трех порций в неделю. Некоторые «умеренно» - от трех до девяти, а некоторые и совсем «тяжело» - более девяти порций.

На Новогодние праздники многие из нас перейдут в «тяжелую категорию». Но помните, ВОЗ и наркологи вас предупредили: реально «беспохмельная» доза алкоголя - не более двух дринков. Она не окажет особо вредного влияния на организм и сохранит память на месте.

О том, как же пить правильно, если собрались превысить допустимую дозу рассказывает наш эксперт, диетолог Людмила Денисенко.

Читать статью полностью