Статья в "КП" - Несколько принципов правильного питания до и после тренировок
13 апреля 2013 года
Нравится
Статья в "КП" - Несколько принципов правильного питания до и после тренировок 
Основной принцип таков: найди то, что наилучшим образом подходит тебе и следуй этому!
Фото: Анатолий ЖДАНОВ
Несколько принципов правильного питания до и после тренировок Важно рассчитать, будут ли съеденные калории использованы в качестве топлива или уйдут «в запас» в виде жира
Как работает организм
- Основное правило здорового похудения звучит так: необходимо есть меньше калорий, чем ты расходуешь, но не меньше, чем необходимо твоему организму для правильной работы, - говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. – То есть если вы будете получать недостаточное количество калорий, то худеть не будете. Организм попросту будет притормаживать свой основной обмен, доводя его до того количества, которое получает с пищей.