Статья в "Комсомольской правде" - 5 важных правил ягодной диеты
10 июня 2014 года
Нравится
Статья в "Комсомольской правде" - 5 важных правил ягодной диеты
Анна Кукарцева
Медики приписывают ягодам лидерство по содержанию антиоксидантных веществ
Фото: Анатолий ЖДАНОВ
Сезонные ягодки, поспевающие на родной даче, не только самые вкусные, но и суперполезные [все об июньских ягодках]
- Каждый летний месяц несет нам новые, вкусные дары, - говорит наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Как известно, самые полезные овощи и фрукты те, которые произрастают в том регионе, где вы родились и выросли, но и среди них самые полезные – сезонные, то есть клубнику хотя и можно сейчас есть круглый год, полезнее всего она будет именно в те 2-3 недели, когда поспевает у бабушки в деревне. Летом 500 г свежих ягод в день избавляют от диетных мучений - при грамотно составленном дневном рационе можно потерять 2-4 кг в месяц. Немного, скажете вы? Зато без экстремальных диет и насилия для организма - вкусно и полезно!