Статья в "Комсомольской правде"- 7 главных постных энергетиков
16 марта 2015 года
Нравится
Статья в "Комсомольской правде"- 
7 главных постных энергетиков
Анна Кукарцева
Для перекусов отлично подойдут орехи. Только не увлекайтесь! Они полезные, но калорийные
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
И во время соблюдения поста мы должны есть такие продукты, которые будут снабжать нас энергией, витаминами и микроэлементами – всем тем, в чем так нуждается наш организм в начале весны
- В пост обязательно нужно включить в своей рацион продукты, богатые растительными белками, углеводами, витаминами и микроэлементами, жизненно необходимыми для ежедневного поддержания жизненных сил и активности, - говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Особенно во время поста нам не хватает витамина В12, который содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.