9 и 1 диета с серьезными дефектами и рациональным зерном
28 марта 2015 года
Нравится
В мире существует много различных диет, модных и подзабытых, «раскрученных» и не очень, «звёздных» и «научных»… Они появляются и исчезают, меняются с устойчивой периодичностью, как времена года, но людей с избыточным весом не становится меньше! Интересно, а кто-нибудь считал, сколько на сегодняшний день существует в мире диет? Я как-то видела в инете цифру 15 тысяч, но реально их не может быть такое количество, ведь все диеты для снижения веса можно условно разделить на несколько типов: высоко- или низкожировые, высоко- или низкоуглеводные, высоко- или низкобелковые и низкокалорийные. И всё! А все остальные 14 с лишним тысяч – это те или иные их «вариации».
Хочу сегодня предложить вашему вниманию небольшой обзор популярных диет, каждая из которых, безусловно, содержит рациональное зерно, но либо с момента «изобретения» этих диет наука шагнула далеко вперёд и доказала неверность прошлых взглядов, либо изначально эти диеты не были подкреплены научными знаниями. Тем не менее, у каждой из них есть свои последователи и приверженцы. Но стоит ли слепо верить всему, что от вас требуют?