Снова в школу. Питание школьников
31 августа 2015 года
Нравится
Завтра снова 1 сентября. Мамы снова волнуются, а мне вспоминается фейсбучная шутка: «Учебный год, как беременность, длится 9 месяцев и тошнить начинает едва ли не со второй недели». А у многих мам паника наступает только от одной мысли: «Как кормить своего школьника».
Откройте любой поисковик, введите строку «Питание школьника», и вы получите уйму таблиц, расчетов, процентного содержания питательных веществ в рационе современных учащихся. Не хочу и не буду повторяться, лучше поговорим о другом – о «секретах» и «уловках», как сделать это питание действительно полноценным и здоровым!
Для ребёнка школьного возраста, как и для взрослого, очень важно соблюсти принципы здорового рационального питания: сбалансированность, умеренность и разнообразие!