Спокойствие, только спокойствие! 10 продуктов против стресса
4 сентября 2015 года
Нравится
Вот и лето пролетело, отпуск у многих позади, следующего ждать ещё почти год, а лето теперь в ближайшие месяцы можно только… купить, улетев в тёплые края вслед за перелётными птицами. Возвращение к работе, а детям – в школу после отпуска или длительных каникул – всегда стресс! Врачи говорят, что «послеотпускная» адаптация длится две недели. И рекомендуют в это время немного пожалеть себя, не перенапрягаться на работе, больше отдыхать, вовремя ложиться спать и по возможности ограничивать себя от неприятных новостей. О том, как питаться, чтобы облегчить стресс, я уже писала, хочу сегодня рассказать о десятке продуктов – лучших помощниках против стресса, которые гарантированно смогут поднять настроение в тяжелый день.