Что значит питаться нормально?
21 ноября 2016 года
Нравится
Мне часто задают вопрос, как нужно питаться правильно, чтобы сохранить здоровье и постоянный вес. И я, врач-диетолог, прихожу в замешательство, ведь нет и никогда не будет одного, подходящего всем рецепта! Думаю, у каждого из нас есть знакомые, которые едят, как не в себя, при этом оставаясь худыми и подвижными, а другие буквально «пухнут» на глазах, прикладывая неимоверные усилия, чтобы не «распухнуть» совсем. Почему же так несправедливо устроено? Всё потому, что природа (или Бог?) создали нас разными, на наш вес оказывает влияние множество факторов: пол, возраст, состояние здоровья, уровень физической активности, пищевые привычки и пристрастия, воспитание, национальные, религиозные и региональные обычаи, жизненные обстоятельства и опыт. А ещё и сезон, и фазы луны, а у женщин и фазы менструального цикла… Некоторые даже утверждают, что знаки зодиака и положение планет в момент вашего рождения «программируют» будущий вес…