Диета углеводного чередования или «ЗИГЗАГ» - диета
25 апреля 2017 года
Нравится
Вчера мы обсудили "зигзаг" - диеты. Сегодня - один из известных вариантов подобных диет - диета углеводного чередования или «зигзаг» - диета. Она изначально была придумана для профессиональных бодибилдеров, которые, готовясь к соревнованиям, обычно «переусердствовали» с малоуглеводными диетами. Как оказалось, в процессе «сушки» можно растерять слишком много мышц, либо мышцы, давно исчерпавшие запасы гликогена, становятся на вид плоскими и дряблыми. Кроме того, как известно, безуглеводные диеты обычно сопровождаются плохим настроением, отсутствием концентрации, внимания, снижением памяти, ведь, как известно, мозг наш питается исключительно углеводами. И ещё один серьёзный недостаток низкоуглеводных диет - серьезные ограничения в выборе пищи, из рациона «уходят» не только сладости и мучные продукты, но и крахмалистые углеводы (крупы, хлеб, картофель, бананы), и даже фрукты.
И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!