с умом!

Калории, калорийность, калорийный… Мы так привыкли к этим словам, что часто даже не задумываемся, что это за "фрукт", хотя боимся их, как огня, часто отказываем себе во многих "вкусняшках" только потому, что количество этих "монстров" - калорий в них превышает "безопасные".

в горло не лезет…

Сегодня я хотела написать о том, как распределять свой дневной рацион, как правильно завтракать, обедать, ужинать… Но события в Москве перечеркнули все планы, трагедия, комком слёз застрявшая в горле, заставила забыть о "правильной" пище и вообще о еде…

Стресс порождает отрицательные эмоции – обиду, гнев, тревогу, депрессию.

Воскресенье, время послеобеденного сна. Кто-то смотрит "Вечерний квартал" , смехом разгоняя калории, полученные на обед, кто-то в сладкой полудрёме пытается найти знакомые буквы в журнале, а кто-то просто спит, с удовольствием наслаждаясь выходными!

Суббота, время обеда. Кто-то едва открыл глаза, пытаясь компенсировать недельный "недосып", кто-то допивает чашечку кофе, перелистывая любимый журнал или щёлкая пультом в надежде найти что-то интересное по ТВ, кто-то уже заканчивает генеральную уборку или приготовление субботнего обеда, но все в предвкушении двух дней отдыха, грандиозных планов на выходные, возможности поесть спокойно, не торопясь, в кругу семьи или любимых друзей!

Весна, природа просыпается от зимней спячки, а многим из нас кажется, что мы впадаем в эту спячку! Утром просыпаемся разбитыми, быстро устаём, настроение не поднимается даже при виде набухающих почек и яркого солнышка… "Авитаминоз!

Добро пожаловать на сайт врача-диетолога

Людмилы Денисенко!

Когда мы въезжаем в новый дом, принято устраивать "входины" или новоселье. И пусть ещё всё дышит свежей краской, где-то не висят ещё шторы и гардины, и даже не вся мебель ещё куплена, но дом уже готов принять не только своих хозяев, но и их добрых замечательных друзей!