Последний месяц лета - август - самый урожайный на ягоды и фрукты, а значит, продолжаем худеть с вкусными "помощниками": арбузами, дынями, персиками, грушами, айвой, виноградом.

В такие жаркие дни совсем не хочется есть. Но есть одно исключение - мороженое.

Раньше я его очень любила...

Наступил последний месяц лета, но прогноз синоптиков неутешителен: жара не только не спадёт, но ещё и норовит усилиться. Пожалуй, сейчас самая насущная проблема, стоящая перед всеми нами - это как пережить эту жару? Благодаря правильному питанию возможно существенно облегчить себе жизнь в эту пору, и снизить нагрузку, оказываемую в таких условиях на организм.

Традиционная китайская медицина предлагает свой метод борьбы с лишним весом – рефлексотерапию (иглоукалывание).

О гомеопатии сейчас пишут много, но практически нигде не объясняется, каков механизм действия гомеопатических лекарств. С классической фармакологией или, как её называют гомеопаты, аллопатией, более или менее понятно, лекарственные вещества регулируют протекание биохимических процессов в организме по классическим химическим законам.

Я предлагаю новую схему питания в концепции "Худеем с удовольствием!", адаптированную под схему "зигзаг"- диеты или диеты углеводного чередования.

Принцип пирамиды — не новость в мире здорового питания. Идея разделить продукты на разные группы и распределить их по мере предпочтения появилась еще в начале XX века. Концепция долго формировалась и перестраивалась, и наконец, в 1992 году в Америке появилась универсальная пирамида питания, с которой впоследствии ознакомился весь мир.

Здоровое питание основано на трех незыблемых принципах: разнообразии, сбалансированности, умеренности. Эти принципы постоянны, независимо от того, хотите вы поправиться, похудеть или же сохранить свой вес.

Жировая ткань. Почему-то живы еще предрассудки, что идеальная фигура — это тело без капли жира, в то время как жировая ткань просто необходима всем нам, и мужчинам и женщинам.

Однажды ко мне на прием пришла семейная пара. Каждый супруг имел около 10 килограммов лишнего веса, и оба подумали, что худеть вдвоем, поддерживая друг друга, будет гораздо легче и веселее...