Если ваш вес, как детская игрушка «йо-йо» гуляет туда-сюда, значит, ваше питание совершенно не «правильное»! Так может, стоит, подумать, где и в чём ошибки?

Впереди ещё неделя новогодних "каникул", Рождество, но многим уже сейчас хочется начать приводить себя "в форму"! Начнём?

Большинство из желающих похудеть тут же примутся делать такие шаги, которые не приведут к цели, а только расстроят и разозлят. Что же НЕ делать?

Именно зимой, когда мало фруктов нашей средней полосы, апельсины, мандарины и грейпфруты являются "залежами" витаминов и полезных веществ.

Утиное мясо относится к темным видам мяса, поэтому считается не таким диетическим, как белое мясо, но зато содержит много полезных веществ.