Статья для журнала Beauty Secrets UKR - Мифы о завтраке
26 мая 2014 года
Нравится
Статья для журнала Beauty Secrets UKR - Мифы о завтраке
Худеть сегодня модно! Впрочем, в моду входят и завтраки «вне дома», всё больше ресторанов и кофеен предлагают вкусные и недорогие утренние «подзарядки». И в меню обычно стандартные яичница-омлеты, овсянка-мюсли или «не наши» круассаны с маслом и джемом. А что в вашем домашнем меню? К сожалению, большинство моих пациенток с лишним весом или не завтракают вообще, ограничиваясь утренним кофе, считая завтрак напрасной тратой времени, и предпочитая лишние «…надцать» минут потратить на сон, или едят так, как будто это их последний приём пищи в жизни, руководствуясь распространёнными мифами о том, что «завтрак должен быть плотным», «завтрак съешь сам…» и «все калории, полученные с утра, не откладываются». Попробуем развенчать эти мифы?